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Auto relaxation en 10 minutes
- Normand Arsenault
- Jul 5, 2019
- 1 min read

Utiliser un métronome pour calculer les temps (application dans app. store)
Ajuster le rythme afin d’être régulier, calme et sans effort, s’enchaînant harmonieusement
Calculer 5 répétitions pour chaque ligne
Votre cerveau s'ajustera automatiquement au rythme Alpha, détente et calme sont assurés